Jeder Mensch kann Yoga üben,
solange er atmet.
Jeder Mensch kann Yoga üben,
solange er atmet.
Sat Nam.
Yoga gleicht einem Baum mit zahlreichen Ästen,
der für jede/n eine einzigartige Qualität bereithält.
Einigen schenkt er Schatten der Ruhe,
andere stärkt er mit den Früchten der Kraft und Beweglichkeit,
und manche erfreuen sich einfach an seiner konstanten, zuverlässigen Präsenz.
Unter diesem Baum kann jede/r seinen ganz eigenen Platz finden.
YOGA
Kurse
DIENSTAG
Yoga für AnfängerInnen und Fortgeschrittene
10.00 — 11.30 Uhr
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursgebühr
10er Block 145 €
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich (10€)
Werden Stunden verpasst, können diese in der Zeit des laufenden Kurses in den anderen Kursen nachgeholt werden.
Aufbau
Eine Unterrichtseinheit dauert anderthalb Stunden und besteht aus
- dem Aufwärmen mit leichten Übungen, die die Wirbelsäule, die Flexibilität und den Kreislauf auf das Yoga vorbereiten
- einer Yoga-Übungsreihe in der Tradition des Kundalini Yogas
Diese Übungsreihen sind sehr vielfältig, z.B. Anti-Stress, Immunsystem, Freude & Gelassenheit - einer langen, tiefen, geführten Entspannung
- Meditation mit Atem, Konzentration oder Mantra
Yoga auf dem Stuhl
Yoga auf dem Stuhl – Sanft, achtsam & wirkungsvoll
Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte, aber dennoch wirkungsvolle Form des Yoga, die auf einem Stuhl praktiziert wird – ideal für alle, die Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe fördern möchten, ohne sich auf den Boden setzen zu müssen.
Mit bewusster Atmung, achtsamen Bewegungen und kleinen Meditationen lädt dich der Kurs ein, deinen Körper neu zu spüren und dein Wohlbefinden zu steigern.
Ob im fortgeschrittenen Alter, mit körperlichen Einschränkungen oder als Impuls für eine entspannte Auszeit im Arbeitsalltag: Diese Praxis macht Yoga für jede Lebenslage zugänglich und erfahrbar.
10er Block (60 Minuten), Kursgebühr 130€
BreathWalk
BreathWalk – Der Weg zu innerer Balance und neuer Energie
BreathWalk ist eine achtsame Praxis, die bewusstes Gehen mit rhythmischer Atmung, einfacher Achtsamkeit und meditativen Techniken verbindet.
Ob im Wald, im Park oder auf einem stillen Pfad: Mit jeder bewussten Bewegung, jedem Atemzug und jedem Schritt lässt du den Alltag hinter dir und öffnest dich für neue Kraft und Präsenz im Hier und Jetzt.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Kleidung, festes Schuhwerk und Offenheit für eine neue Erfahrung.
„Und danach trinkst du eine Tasse Tee und erinnerst dich den ganzen Tag an den Rhythmus.“
Pro Walk / 15€ (90 Minuten)
Yoga auf dem Stuhl – Sanft, achtsam & wirkungsvoll
Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte, aber dennoch wirkungsvolle Form des Yoga, die auf einem Stuhl praktiziert wird – ideal für alle, die Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe fördern möchten, ohne sich auf den Boden setzen zu müssen.
Mit bewusster Atmung, achtsamen Bewegungen und kleinen Meditationen lädt dich der Kurs ein, deinen Körper neu zu spüren und dein Wohlbefinden zu steigern.
Ob im fortgeschrittenen Alter, mit körperlichen Einschränkungen oder als Impuls für eine entspannte Auszeit im Arbeitsalltag: Diese Praxis macht Yoga für jede Lebenslage zugänglich und erfahrbar.
10er Block (60 Minuten), Kursgebühr 130€
BreathWalk – Der Weg zu innerer Balance und neuer Energie
BreathWalk ist eine achtsame Praxis, die bewusstes Gehen mit rhythmischer Atmung, einfacher Achtsamkeit und meditativen Techniken verbindet.
Ob im Wald, im Park oder auf einem stillen Pfad: Mit jeder bewussten Bewegung, jedem Atemzug und jedem Schritt lässt du den Alltag hinter dir und öffnest dich für neue Kraft und Präsenz im Hier und Jetzt.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Kleidung, festes Schuhwerk und Offenheit für eine neue Erfahrung.
„Und danach trinkst du eine Tasse Tee und erinnerst dich den ganzen Tag an den Rhythmus.“
Pro Walk / 15€ (90 Minuten)
